Crossfit<\/em> ou muscula\u00e7\u00e3o?<\/h2>\n

Apesar do crossfit<\/em> e da muscula\u00e7\u00e3o serem atividades que podem melhorar a composi\u00e7\u00e3o corporal, no entanto, elas tem diferen\u00e7as enormes na sua pr\u00e1tica, e tamb\u00e9m nos resultados.<\/p>\n

O crossfit<\/em> \u00e9 uma marca registrada de uma pr\u00e1tica esportiva que compreende o treinamento de for\u00e7a e condicionamento geral.<\/p>\n

A muscula\u00e7\u00e3o \u00e9 uma pr\u00e1tica muito antiga, que se tem registros desde a Gr\u00e9cia antiga, e que se aperfei\u00e7oou, principalmente no s\u00e9culo XX, com maquin\u00e1rios que possibilitaram o refinamento da atividade.<\/p>\n

Principais diferen\u00e7as entre o crossfit e a muscula\u00e7\u00e3o<\/h3>\n

Acredito que a principal diferen\u00e7a entre o crossfit,<\/em> e a muscula\u00e7\u00e3o, \u00e9 que a muscula\u00e7\u00e3o tem maior possibilidades de exerc\u00edcios, e manipula\u00e7\u00e3o dos mesmos. Tudo isso, devido a quantidade de maquin\u00e1rios dispon\u00edveis. Enquanto, o crossfit<\/em> trabalha com exerc\u00edcios de base, e em alguns, s\u00f3 pode utilizar o peso do corpo, o que torna dificil a evolu\u00e7\u00e3o de um iniciante.<\/p>\n

Ent\u00e3o, a muscula\u00e7\u00e3o possibilita maior possibilidade de “esculpir” os m\u00fasculos. E o crossfit<\/em>, portanto, \u00e9 uma atividade f\u00edsica que trabalha todas as val\u00eancias do treino, aer\u00f3bico e anaer\u00f3bico, e por consequ\u00eancia tamb\u00e9m “esculpe” o corpo, mas com possibilidades limitadas em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 muscula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

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Qual atividade f\u00edsica escolher?<\/h3>\n

Escolha sempre a atividade f\u00edsica que melhor voc\u00ea se adaptar, porque n\u00e3o adianta nada voc\u00ea idealizar um resultado, mas n\u00e3o conseguir executar.<\/p>\n

Muitas pessoas escolhem o crossfit<\/em> porque \u00e9 uma atividade que pode ser feita em grupo, portanto possibilita uma melhor socializa\u00e7\u00e3o. Enquanto a muscula\u00e7\u00e3o costuma ser uma atividade solit\u00e1ria.<\/p>\n

Um adendo muito importante, \u00e9 que o crossfit <\/em>costuma causar mais les\u00f5es do a muscula\u00e7\u00e3o, ent\u00e3o sempre esteja acompanhado de um profissional que possa te orientar nesta atividade.<\/p>\n

Em suma, o que vale \u00e9 voc\u00ea se encontrar na atividade f\u00edsica, para que ela possa ser cont\u00ednua. De repente, voc\u00ea pode at\u00e9 mudar no meio do caminho de uma para outra. No final, o que vale \u00e9 o aprendizado e o bem-estar de quem pratica atividade f\u00edsica.<\/p>\n

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Crossfit ou muscula\u00e7\u00e3o? Apesar do crossfit e da muscula\u00e7\u00e3o serem atividades que podem melhorar a composi\u00e7\u00e3o corporal, no entanto, elas tem diferen\u00e7as enormes na sua pr\u00e1tica, e tamb\u00e9m nos resultados. O crossfit \u00e9 uma marca registrada de uma pr\u00e1tica esportiva que compreende o treinamento de for\u00e7a e condicionamento geral. A muscula\u00e7\u00e3o \u00e9 uma pr\u00e1tica muito […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":11208,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[10],"tags":[170,292,34,294,293],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.leandrotwin.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11205"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.leandrotwin.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.leandrotwin.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.leandrotwin.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.leandrotwin.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11205"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.leandrotwin.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11205\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11209,"href":"https:\/\/www.leandrotwin.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11205\/revisions\/11209"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.leandrotwin.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11208"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.leandrotwin.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11205"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.leandrotwin.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11205"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.leandrotwin.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11205"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}